Svetovni dan osteoporoze: pozivi k ohranjanju zdravih kosti

Ob svetovnem dnevu osteoporoze, ki poteka pod geslom "Recite ne krhkim kostem", strokovnjaki in Zveza društev bolnikov z osteoporozo Slovenije opozarjajo na pomen skrbi za trdne kosti. Osteoporoza, bolezen krhkih kosti, ki pogosto poteka brez bolečin, lahko z zlomi znatno zmanjša kakovost življenja. Bolezen prizadene kar eno od treh žensk in enega od petih moških po 50. letu starosti, pri čemer se zaradi osteoporoze na svetu zgodi en zlom vsake tri sekunde.

Pomen preventivne oskrbe
Strokovnjaki poudarjajo, da bi morali za zdrave kosti skrbeti že v mladosti, saj se trdne kosti gradijo v tem obdobju. Redna telesna aktivnost in uravnotežena prehrana, bogata s kalcijem in vitaminom D, sta ključna za ohranjanje zdravega skeleta skozi celotno življenje. Med pomembne gradnike trdnih kosti sodijo tudi izogibanje alkoholu, prenehanje kajenja in ohranjanje zdrave telesne teže.

Tihi sovražnik
Osteoporoza zaradi pomanjkanja simptomov pogosto ostane spregledana, dokler ne pride do zloma. Zato je še toliko pomembnejša preventiva, saj lahko posledice bolezni močno vplivajo na sposobnost posameznika za samostojno življenje. Pravilna oskrba kosti, kot svetujejo v Zvezi društev bolnikov, lahko znatno zmanjša tveganje za nastanek osteoporoze in zlomov v kasnejših letih.

Ob svetovnem dnevu se tako znova poudarja pomen ozaveščanja o bolezni in vzdrževanja zdravega življenjskega sloga, ki podpira močne in zdrave kosti.